Dla rodziców 

Dla uczniów

Żeby radzić w życiu sobie
Matma winna być w Twej głowie,
Umieć liczyć ważne jest,
Ludzie, matma jest the Best!

1. Traktuj wszystkich z szacunkiem
2. Nie używaj wulgaryzmów
3. Nie akceptuj hejtu. Reaguj
4. Szanuj prawo do własności. Jeżeli kopiujesz obrazek, artykuł, wypowiedź podaj tytuł i autora
5. Dbaj o prywatność! Nie udostępniaj danych swoich i innych w Internecie
6.  Uważaj na fake newsy! Zanim opublikujesz jakiegoś newsa, sprawdź czy podają go minimum 2 źródła

1. Myśl tylko o tym na co masz wpływ
2. Nie pisz czarnych scenariuszy – nie martw się na zapas 🙂
3. Sprawdzaj strony z informacjami nie częściej niż 2 razy na dobę
4. Korzystaj tylko z wiarygodnych źródeł informacji
5. Rozmawiaj z bliskimi na różne tematy. Dzwoń do przyjaciół i znajomych.
6. Wykorzystuj czas spędzony w domu: naucz się czegoś nowego, czytaj książki, oglądaj filmy
7. Wykonuj ćwiczenia relaksacyjne
8. Rozładowuj niepotrzebne napięcie
9. Zaakceptuj sytuację: ciągły dopływ adrenaliny jest dla nas niekorzystny!

1. Uporządkuj przestrzeń wokół siebie.
2. Pamiętaj o przerwach.
3. Zamknij drzwi. Poinformuj najbliższych, że potrzebujesz ciszy.
4. Pozbądź się rozpraszaczy. Na czas nauki wyłącz telewizor oraz wyloguj się z Instagrama, snapchata  itp.
5. Zadbaj o swój kręgosłup. Wykonuj ćwiczenia śródlekcyjne.
6. Ubierz się wygodnie.
7. Zadbaj o dobre oświetlenie.
8. Nie rozmyślaj w czasie lekcji online:)