Nasza Pani Psycholog poleca – „Jak poradzić sobie z lękiem w czasie epidemii?”:

1. Myśl tylko o tym na co masz wpływ
2. Nie pisz czarnych scenariuszy – nie martw się na zapas 🙂
3. Sprawdzaj strony z informacjami nie częściej niż 2 razy na dobę
4. Korzystaj tylko z wiarygodnych źródeł informacji
5. Rozmawiaj z bliskimi na różne tematy. Dzwoń do przyjaciół i znajomych.
6. Wykorzystuj czas spędzony w domu: naucz się czegoś nowego, czytaj książki, oglądaj filmy
7. Wykonuj ćwiczenia relaksacyjne
8. Rozładowuj niepotrzebne napięcie
9. Zaakceptuj sytuację: ciągły dopływ adrenaliny jest dla nas niekorzystny!